Masaż – co to jest i dlaczego jest skuteczny?

Masaż to doskonała alternatywa leczenia. Poprawia wydolność serca, obniża ciśnienie krwi, łagodzi napięcie mięśni oraz poprawia ogólną kondycję organizmu. Mobilizuje również mięśnie, co pozwala na znaczne przyspieszenie zabiegu. Efekt najlepiej osiąga się, gdy masaż jest wykonywany prawidłowo – czyli dobierając odpowiednio przeprowadzony masaż. Co to jest masaż? Jakie są zalety masażu? Odpowiedź jest prosta – to tylko masaż.

Co to jest masaż?

Masaż to połączenie masażu fizycznego. Ten pierwszy nazywany jest masażem leczniczym. Polega na wprowadzeniu techniku, które działają w określonej kolejności:

    • kojący, relaksujący, pobudzający
    • napinanie mięśni
    • zmiękczanie komórek
    • rozluźnienie mięśni

Wspomniane korzyści obejmują głównie poprawę kilku parametrów:

  • napięcie mięśni
  • sztywność mięśni (najbardziej znana jest na podstawie określenia zmian stężenia substancji zachodzących w mięśniach)
  • ból mięśni
  • tkliwość mięśni
  • zmniejszone napięcie mięśni
  • większa średnica mięśni

Ulepszony masaż – co to jest?

Masaż jest skuteczny, gdy jest wykonywany prawidłowo – czyli pozwala skutecznie dotrzeć do uszkodzonego mięśnia i skorygować napięcie, co daje efekt odprężający. Masaż należy wykonywać jak najskuteczniej bez obciążania organizmu. Pytanie, czy masaż jest dobry dla każdego? Oczywiście, że jest! Trzeba jednak wziąć pod uwagę indywidualną sytuację i doświadczenie danej osoby. Są ludzie, którzy polegają na masażu niemal wyłącznie dla własnej korzyści, a niektórzy używają go również w celu złagodzenia wielu objawów wielu chorób.

http://www.madry.eu/

http://www.danielewicz.eu/

http://www.borawski.eu/

http://www.czopek.eu/

http://www.sajdak.eu/